得了面瘫，可以选择能够提供丰富的维生素B的水果比如木瓜、柿子、葡萄苹果和菠萝、桃、以及西瓜等。这些水果不仅对于补充充足的维生素有利而且对于人体健康是非常重要的。
面瘫吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
吃药不能预防面瘫，一般不分年龄段，都可以发病，而且多数是突然发生，偶尔会有一些预兆，提前预防没什么好办法，紧急治疗，防止加重，可以通过针灸，理疗，烤电，用药等方法。
日常饮食中可以多服用一些含钙物质比较多的食物，比如喝一些排骨汤，适量的补钙能够促进肌肉及神经功能恢复正常。多吃一些丰富的水果蔬菜，补充身体维生素。在日常生活中可以使用一些针灸，按摩的方式，能够缓解面部表情，不要有太大的压力。
面瘫病人平时应该要多吃些番茄和冬瓜，有助于面瘫的治疗，不宜吃辛辣刺激性的食物，面瘫主要是面部神经障碍形成的，也应该要多吃些蔬菜，蔬菜有助于面瘫的治疗，可以促进人体新陈代谢，可以促进人体排毒。