对于容易疲劳，首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠，生活压力大、情绪压抑导致疲劳，要改善情绪、体弱、气虚不足导致的疲劳，要补养气血。另外，容易疲劳也是慢性疲劳综合征的主要表现。注意饮食营养，多吃富含有维生素和蛋白质的食物，注意食用易于消化的食物，保持良好的情绪，增加爱好，修身养性，做简单易行的户外体育运动，进行身心调整。
一般来说，怕冷又怕热的容易出汗可能是以下原因引起的，具体分析如下。
怕冷又怕热的容易出汗，通常是肾虚引起的，患者可以在医生的指导下口服肾宝片进行调理，有助于缓解患者出现的不适症状。
此外，日常生活中，患者应当合理膳食、规律作息，不要长时间熬夜，积极参加体育锻炼，有助于增强体质，对于身体的恢复有一定好处。
中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
孕早期腰酸不会造成流产。
怀孕早期出现腰酸的症状，是由于体内的子宫以及子宫内的胎儿逐渐增大，局部血液循环增加，局部组织负荷加重，从而导致腰酸的症状。只需要注意休息即可，是不会造成流产的。只是在孕期需要注意避免容易造成流产的有害因素，比如吸烟酗酒，以及接触有害物质，熬夜等。另外需要时刻注意胎儿的状态，积极配合孕早期的一系列的检查。
孕早期腰酸不容易胎停。
孕妇在孕早期可能会有早孕反应，一般症状多表现为恶心、呕吐、食欲不振、腰酸等症状，属于正常现象，不必过于担心，也不用进行治疗。如果只是单纯的腰酸，是不会导致胎停的。如果有腰酸的症状，还伴随有阴道出血的情况，建议及时前往医院进行检查，通过b超检查胎儿有没有发育停止，排除先兆流产的可能，明确病因后对症治疗。
扁平足很有可能是容易疲劳骨折的。
扁平足者是由于身体足弓发育不良而发病，但足弓主要功能是分散减轻机体缓冲力，承受力。且扁平足者可造成足部受力不均，长时间慢性疲劳过度，可导致柘趾筋膜、骨头等部位出现过度疲劳损伤。所以对于患有扁平足的人来说首先要注意自己是否有压力性足底痛或者是关节疼痛。最好到本地公立医院骨科门诊患者中，由医生查身体，拍电影看，通常穿着宽松平底鞋垫矫气垫鞋垫，劳逸结合，适可而止地进行活动或锻炼，返乡后进行局部物理治疗，以减轻疲劳损伤。
