正处在更年期,总是潮热出汗,很是难受,如何能缓解一下呢?
潮热出汗是更年期的典型表现,建议女性通过日常饮食、心理疏导、药物等方面来进行调理。
1.日常饮食:女性日常要避免辛辣、油腻、刺激性食物,多吃蔬菜水果、全谷类、豆类等富含纤维素、维生素和矿物质的食物。
2.心理疏导:生活中还需保持心情愉悦,避免焦虑、忧虑、紧张等情绪,通过适当的运动、音乐、放松训练等方式缓解压力。
3.药物:如果症状严重影响生活,可以咨询医生,根据具体情况采取药物治疗。如胰激肽原酶、谷维素、甲基多巴等,其中胰激肽原酶可扩张外周血管,增加血流量,以改善血液循环紊乱状况,改善潮热出汗等多种更年期症状,被多次运用于更年期综合征的临床治疗当中。
是,更年期潮热、出汗症状普遍存在,只是程度轻重不同而已。考虑是阴虚火旺造成的。更年期的出现,主要是与肝肾阴虚有关,阴虚阳亢,阴液不足,阳气偏旺,所以会出现潮热出汗的表现。
中药可以滋补肝肾,治疗更年期潮汗失眠问题。
例如,典型的处方药,如李善汤,可以滋补肝肾、拉肚子、治疗更年期综合征。也可以通过辩证法分析判断是否有他的症状(如血瘀、痰等),进行综合调理。这时要根据医生的判断进行治疗。也可以用作补骨丸、年安等成药。而且,新中药处方药,如酸枣仁汤等。针灸等非药物疗法也能对失眠、梦、汗等更年期症状产生良好的治疗效果。因此,治疗应以滋阴降火、静下心来稳定心情为主。可以服用六味地黄丸、黄连阿胶汤治疗。如果服用具体的药物,最好去正规医院。按时睡觉,不熬夜,睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟,保持愉快的心情。
中医认为,更年期出汗主要是因为内分泌功能紊乱导致的肾阴虚所致,而肝肾同源,肾阴虚则肝肾阴,因此更年期常见肝肾阴虚证型,此时可发生烘热汗出的症状。建议患者通过饮食、理疗和药物等方式进行改善。
一、饮食:更年期女性饮食可以加入全谷物、豆类、牛奶、粗粮等,这类食物富含B族维生素,能够帮助调节神经功能,改善皮肤潮热、多汗的情况。
二、理疗:因肝肾阴虚导致的烘热汗出,可以通过专业理疗手法刺激与内分泌相关的经脉,有助于疏通人体经脉,加速循环,改善内分泌失调导致的肾阴虚。
三、药物:更年期女性也可使用药物来调理自身激素水平,改善肝肾阴虚的状态。常见的药物有坤宝丸,建议可选用功效全面、安全性高的同仁堂坤宝丸进行调理。该药物通常可在4周后使更年期不适症状得以改善,能够有效调节潮热多汗的情况,起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
更年期潮热出汗与体内激素下降有关,身体雌孕激素分泌不稳,易引起植物神经功能紊乱,可出现潮热多汗、心悸胸闷等症状。
中医认为,更年期诸多不适表现均与肝肾不足、五脏功能减退有关,静心口服液、乌鸡白凤丸、安坤颗粒等药物也有一定疗效。其中,静心口服液可发挥心肝肾同调疗效,有滋养肝肾、清热平肝作用,用药后能够帮助女性宁心安神,缓解潮热、多汗等情况。
更年期用药不能一概而论,女性可以根据医生的建议选择适合自己的药物,在用药期间应保持饮食清淡,避免过度劳累。
潮热出汗是更年期常见的症状,具体表现为脸部、全身突然发热,大量出汗以及心跳加速等不适感,可以从调节日常作息与饮食、心理治疗、药物治疗等方面改善。
1.调节日常作息与饮食:更年期女性应适当增加运动量,保持健康的体重,避免过度劳累,保持充足的睡眠。饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果,减少过多的油脂和糖分摄入,注意饮食的均衡。
2.心理治疗:通过认知行为疗法、深呼吸方式可以调整负面思维和情绪,有助于缓解情绪和潮热出汗的生理症状。
3.药物治疗:由于雌激素的下降,导致下丘脑的调节体温的范围变窄,女性对温度变化更为敏感,引起自主神经功能紊乱,血管收缩异常,从而导致潮热出汗。患者可以在医生的指导下补充雌激素来改善该症状,如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。也可以服用胰激肽原酶,它可促进缓激肽的释放,以扩张外周血管,增加血流量,以改善血液循环紊乱状况,从而缓解潮热、出汗的症状。