想知道引起眼睛疲劳的原因
眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
眼睛太疲劳要合理的安排好作息时间，尽量不要长时间熬夜。出现近视眼引起的眼睛疲劳，可以去做全飞秒手术来改善，通过激光散发出的光热量对角膜基层照射不同的激光，形成基质透镜，慢慢的使视力恢复正常，缓解眼睛出现疲劳感。恢复期间尽量不要长时间看电子产品，避免眼睛出现疲劳感。
脑疲劳的恢复方法有以下几点，第一，充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，使整个身体机能得到有效的恢复。第二，暂时停止脑力劳动，做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三，食疗，在饮食上面多食用一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，南瓜，西红柿，胡萝卜，玉米，香蕉，蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，能有效的缓解这种症状。
早上起来眼睛怕光，眼疲劳不属于一种疾病，这种现象大多数是因为没有完全适应环境导致的。早上起来眼睛怕光，眼疲劳有可能是不适应光的，环境需要一段时间的缓和，如果眼睛过度疲劳的情况，有可能是睡眠不足或者是用眼过度所导致的一种症状，也可以去医院眼科进行检测。在明确病因以后再进行治疗，平时要注意好眼部的护理，可以适当的做一些眼保健操，缓解眼疲劳的症状。
眼部的抗疲劳仪能起到缓解视疲劳的作用，但是不是所有眼部抗疲劳仪器都有效果。眼部疲劳的时候，可以使用眼部的按摩仪器进行按摩，但是最好还是平时用眼上面适当注意一些，用眼一次性时间不要太长，尤其是近距离用眼。近距离用眼40分钟左右，最好休息10~15分钟，望远，给眼睛调节放松的机会。光靠仪器或者是按摩，只是暂时起到作用，最好的还是通过自身调节。为了能够买到有效的眼部抗疲劳仪器，建议您去正规的医院购买，以达到满意的效果。
容易感冒经常疲劳通常是免疫力下降的征兆。当身体疲惫或者身体机能失调时，免疫系统就会降低。免疫功能与情绪等多种因素有关，所以要保证良好的心态。人的免疫力最好的时候就是处于一个健康平衡状态，而不合理饮食及不健康心态都会影响到身体的各个器官的功能。体育锻炼可以增强免疫力，但是要注意适度，不要让运动时间过长。
