平时应该怎么做
治疗神经衰弱失眠的方法有很多，可以考虑以下几种方式，平常要加强体育锻炼和运动，提高身体的抵抗能力和免疫能力，多去户外进行走动，呼吸一些新鲜的空气，促进身体和外界环境的接触。可以选择口服一些营养大脑神经的药物，比如安神补脑液、脑活素以及养血清脑颗粒，同时保持良好的生活习惯，忌辛辣、刺激性、油腻食物。
神经衰弱导致的失眠主要是营养神经，改善血液循环。神经性疾病是一种常见的神经性疾病。这主要是由于长时间的紧张和压力，导致了大脑的容易兴奋和容易疲劳。因此，心理因素是导致本病的重要原因。
治疗方法主要有心理治疗、行为治疗、药物治疗和物理治疗等。首先要有充分的心理放松和运动，配合营养神经、放松肌肉、改善血液循环、针灸、理疗等。
神经衰弱的失眠无器质性病变，是功能性的病变，多见于女性，特别是更年期女性，多表现为失眠、乏力、浑身不适，西医药物治疗包括B族维生素，及解郁药物；中医需辨证论治，根据脾虚、肝火旺、肾阴虚、肝肾不足等不同证型选择不同的药物，肝火旺可泡菊花或莲子喝，肾阴虚可泡喝枸杞或熬粥喝，具体药方应根据伴随的症状及舌苔脉象选择。
神经衰弱的患者失眠可以通过适当运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
神经衰弱的失眠可以口服安神补脑液、谷维素、七叶神安片等，建议在医生指导下使用以上药物。平时多食用含维生素B的食物，可以补充神经和缓解神经衰弱。平时可以多进行一些户外活动，比如打篮球、游泳、登山、打太极拳、跳舞、慢跑等，有利于疾病恢复。
治疗神经衰弱失眠的方法有很多，可以考虑以下几种方式：
第一、平常要加强体育锻炼和运动，提高身体的抵抗能力和免疫能力，多去户外进行走动，呼吸一些新鲜的空气，促进身体和外界环境的接触。
第二、可以选择口服一些营养大脑神经的药物，比如安神补脑液、脑活素以及养血清脑颗粒，同时保持良好的生活习惯，忌辛辣、刺激性、油腻食物。
可以服用一些安眠药物以及镇定药物来尽心治疗，如果效果不是很明显也可以通过中医的中药进行系统的调理。平时应该注意，休息，尽量不要劳累，也不要经常熬夜，保持良好的心态，放松心情。
