踢球扭伤右膝盖,当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的,这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的,近期一定要少活动,另外这个一定注意保暖。
踢球扭伤右膝盖,当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的,这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的,近期一定要少活动,另外这个一定注意保暖。
对于爱好踢球的人来说,受伤是难免的,而后踝关节扭伤是其中比较常见的一种。那么,后踝关节扭伤该怎么恢复下面大家一起来看看吧。首先,大家先来认识一下后踝关节扭伤的一些症状表现,扭伤后伤患处会立刻出现疼痛、肿胀的症状,接着,皮肤瘀斑出现。当扭伤严重时,由于疼痛肿胀得厉害,受伤的那只脚是无法活动。
脚部出现扭伤的情况后,应立即停止一切运动,并马上采用冷敷,用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷,这样可以很好的减轻肿胀,并起到镇痛的作用,并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷,用热毛巾或是热水袋敷在脚部,这样可以促进体内的血液循环,从而很好的帮助缓解疼痛。
脚部出现扭伤的情况后,应立即停止一切运动,并马上采用冷敷,用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷,这样可以很好的减轻肿胀,并起到镇痛的作用,并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷,用热毛巾或是热水袋敷在脚部,这样可以促进体内的血液循环,从而很好的帮助缓解疼痛。
晚上用热水泡脚,然后按摩,这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高,可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物,也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。