我的舌头是裂沟舌，我该怎么调理？

舌头齿痕严重可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：舌头齿痕严重需要做好日常护理，注意保持饮食清淡，避免食物过于辛辣刺激，减轻对身体的伤害，可以多吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，坚持每晚睡前用艾草水泡脚，通常能够缓解症状。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗，能够改善舌头齿痕的症状，有效地帮助恢复身体健康。

舌头瘀斑可能是局部有淤血，创伤或者说是饮食刺激导致的，过烫的食物或者辛辣刺激性食物，尖锐的鱼刺骨头之类的都会导致瘀斑的形成。另外还有一个可能就是血管瘤。如果说是淤血，一般两周左右会自我吸收的，注意饮食清淡即可。如果说是血管瘤，按压是可以移动的，这个也可以就诊检查确诊，小的血管瘤观察即可，大的是需要手术治疗的。

看到新生儿舌头上有白苔，可以给宝宝口服益生菌来调节肠道微生态环境。因为新生儿胃肠道功能发育不是很完善，肠道的正常益生菌菌群尚未完全建立，所以给宝宝补充益生菌有助于调节孩子的肠道环境，促进消化，改善大便性状。

一般可以不采取治疗措施，平时一定要注意饮食，不可以吃辛辣刺激的东西，要以清淡为主，不可熬夜。可以喝点菊花茶。可以在舌头部位喷一点消炎的喷雾。对于靠近咽喉部、易引起窒息的血泡，要用抽出血液的办法去治疗，要用无菌的注射器针头，对血泡抽出血液。

舌头不听使唤的原因有很多，所以需要去医院进行详细检查后才能确诊。在医生指导下服用活血化瘀类药物，饮食上多补充维生素。不要过度紧张焦虑，尽量做到早期发现，早期治疗。

舌头发紫一般是能调理好的。舌头发紫可以用中药调理，如果是气血不足所致，可以使用补气血的药物调理。同时也可以通过饮食来调理，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。多休息避免熬夜，戒烟戒酒。如果冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脉管炎、红斑狼疮等疾病导致舌头发紫，需要在医生的指导下对症进行调理。建议到正规医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。平时注意规律作息，均衡饮食。