前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
对前列腺增生合并钙化者，尚无专门保健方法。病人以自我生活习惯改善与控制为主，例如病人应忌讳受凉，忌讳生冷和刺激的食品，和避免受凉，忌烟、酒及辛辣刺激食物。
由于受凉，饮酒酒精刺激等，可使前列腺增生病人前列腺进一步充血，水肿，肥厚，由此引起泌尿系梗阻。泌尿系梗阻可引起膀胱中的尿液，不能经前列腺入尿道排泄，引起尿潴留，且出现尿滁留的病人不能小便，只有到泌尿外科急诊导尿。因此，前列腺增生患者要注意，尤其是踏入冬季时，不可以在户外运动，避免感冒后导致前列腺又引起尿潴留。而且对喝酒的病人要忌口，从而预防前列腺增生，引起急性尿潴留，而且前列腺钙化不需要治疗。
由于钙化灶现在尚无药物能清除，还同时此化灶对前列腺自身及病人自身没有不良影响，因此不需要处理。钙化是因为慢性前列腺炎的发作引起的，造成内部腺管阻塞，腺管中沉渣等物质前列腺液不能排出，由此产生钙化灶或钙化斑，对身体无不良影响，因此不需要处理。
第一类是a-受体阻滞剂，它可以阻断前列腺和膀胱颈部平滑肌表面的肾上腺素受体，使平滑肌松弛，减轻膀胱出口的阻塞：特拉唑嗪，多沙唑嗪，坦索罗辛，等等。第三类：M受体拮抗剂：索利那新，托特罗定；第四类：普适泰类（中药或中成药）；需要到当地的医院进行详细的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
前列腺病人平时要忌着凉，忌烟酒辛辣刺激性食物，忌久坐，口服前列腺炎药物。不能因尿频而减少饮水量，注意饮食不要过于食用辛辣刺激的食物还要注意性生活的规律不要房劳过度。
前列腺增生患者建议平时多做一些有氧运动有助于增强身体的抵抗力，比如跳绳、跑步、爬山等。建议每天做2到3次提肛运动，每次十分钟左右。提肛运动有助于训练盆底肌肉，增强性器官的功能。前列腺增生患者除了运动，平时的保养也很重要，不要吃辣的，刺激性的食物，饮食清淡，不要饮酒，尽量节制性生活，以免导致前列腺反复充血，加重病情或者导致前列腺炎等情况。
治疗以中药、口服药物或直肠给药为基础，严重病例可通过手术切除。前列腺作为男性的重要器官，位于膀胱外侧。临床上，主要症状有前列腺炎、前列腺增生、肥大或前列腺肿瘤等。前列腺增生和肥大是老年人的常见疾病，排尿困难，排尿困难，甚至血尿，是常见疾病，主要症状是尿频、尿急、疼痛和夜间排尿增多。必须要遵循医嘱，定期使用药物，少吃一些辛辣刺激的食物。适当做一些提肛运动，坚持温水坐浴。