请问;需吃什么药,吃那些食物,如何保养。
头晕头痛胸闷心慌是因为游泳的时候用力过猛导致的,不过也不能排除心脑血管供血不足的可能,可以到医院看一下,也可以服用活血的药物,具体用药谨遵医嘱,同时在家里要多注意静养。
更年期综合征表现为月经紊乱或精神不佳。更年期大约有2/3的女性都会出现月经的紊乱,表现为月经周期不规律,月经量多或者伴有月经经期的延长,有的还有持续性的阴道出血不止,或者有的月经延后,然后量少逐渐的就闭经了,在精神方面,很多女性都会出现潮热盗汗,还有心悸,眩晕,乏力等表现,同时有些女性情绪特别不稳定,表现为多疑,敏感,烦躁,易怒,甚至是喜怒无常,有的注意不集中,甚至还有失眠等表现。建议更年期女性一定要保持平和的心态,平时多吃点清淡的食物,有什么问题多和家里人商量,控制住自己的情绪。
更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱,绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等,还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况。
更年期综合症主要是由于体内雌激素水平下降所引起的,是属于正常的生理现象。通常表现为情绪波动大,易怒易哭,烦躁不安,焦虑,没有安全感。经常冒虚汗,乏力,容易疲惫。月经紊乱,或者经期延长,闭经,容颜快速衰老等症状。
男性更年期综合症多表现为记忆力减退,焦虑,性能力减退,失眠多梦等。男性更年期是指男性由中年过渡到老年的时期,是男性激素水平、生化环境、心理状态转为衰竭的过渡期。男性更年期常有以下症状:1、体能和精力下降、疲劳、食欲下降、大便习惯改变、活动耐力下降、腰酸、腿软;2、记忆力减退、烦躁、易怒;3、神经系统可表现为:心悸、潮热、失眠、多汗、惊醒、反应迟钝;4、男性性功能下降,性活动减少。建议男性在更年期一定要保持平和的心态,加强体育锻炼,增强身体素质,并在饮食方面多吃点水果,蔬菜等。
更年期通常在45~55岁左右,会出现面部潮热,易激动,失眠,记忆力减退,骨质疏松,皮肤色素沉着,月经紊乱等症状,由于体内雌激素水平下降,还有可能反复发生泌尿系感染的情况。更年期症状的轻重因人而异。更年期的症状通常会持续3~5年才得到缓解。