吃哪些蔬菜和水果可以改变便秘的情况呢?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃哪些蔬菜和水果可以改变便秘的情况呢?
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周恒 主治医师 德州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤
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问题分析:你好,根据你说的情况看,腹胀主要是便秘引起的,这种情况考虑跟胃肠蠕动差有关,当然也不完全排除胃肠功能紊乱的可能,必要时可以查肠镜明确病因。
意见建议:便秘的问题,一般情况下问题是不大的,只要注意好饮食以及多运动,是可以完全改善的。像你的情况,首先是多运动锻炼,不要久坐,促进胃肠蠕动,也能减轻便秘的问题。 饮食得当也能更好的改善腹胀、便秘的问题,饮食尽量不要吃辛辣刺激性食物,忌烟忌酒。多吃含纤维素的蔬菜和水果也能保持大便通畅的。如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等。必要时的时候可以服用西沙必利促进胃肠蠕动,促进消化,缓解腹胀。
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相关问答

治便秘的蔬菜和水果有很多,具体分析如下:
1.空腹吃香蕉,可以吃苹果、梨、橘子等,多吃一些含有纤维素和维生素的水果,能促进肠胃蠕动,改善便秘。
2.多吃一些绿色的蔬菜,可以帮助便秘,比如菠菜、青菜、白菜、芹菜等,这些都是富含膳食纤维的食物,有助于大便的排泄。便秘时要多饮水,保持足够的水分,这样可以防止便秘。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小孩便秘一定要大量的吃蔬菜,尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等粗纤维蔬菜,要多吃吃水果如香蕉,梨,苹果等,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。定时排便。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童患有便秘,通常是因为肠道功能比较弱,导致在饮食上也会减少胃的功能也会比较差,所以会出现便秘,可以在平时多喝一些水或者蜂蜜水。多吃一些水果,比如香蕉、橘子,多吃些绿色的水并且富含纤维量比较高的食物,例如芹菜、木耳等。多做一些运动,平时在饮食上要有规律。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果,对身体有一定好处。
如果存在便秘的情况,多吃水果、蔬菜是食疗的首选,在水果方面,应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等,其中最好选择熟透的香蕉,润肠通便效果更佳。在蔬菜方面,建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜,比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水,润滑肠道,促进排便。此外,也可以通过运动的方式,促进胃肠道的蠕动,帮助缓解症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

家长现在状况,目前孩子就是便秘的问题,就是肠道里面分泌的肠液少,肠道蠕动功能差引起的,家长给孩子吃一点香蕉、水果以及粗纤维的食物,就是有蔬菜,白菜、胡萝卜、青菜)以及大豆、白萝卜等;平时一定要多喝水才行的。如果通过调理还没有好转,可以口服一个疗程的中药。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以吃一些香蕉,香蕉中含有大量的纤维素,可以有效的促进胃肠道的蠕动,治疗便秘,但是由于香蕉是一种寒性的水果,所以不宜多吃,在饮食方面尽量不要吃油腻的食物,会加重胃肠道的负担,从而使便秘更为严重,还可以多吃一些榴莲,榴莲生长于热带,是一种热性水果,并不会对身体产生损害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。