怀孕能吃红枣。
红枣具有养气补血的功效，对宝宝的生长发育也有很大的帮助。红枣中富含丰富的维生素、微量元素和膳食纤维。具有养血、安神、补虚益气、健脾和胃、安眠药等作用。因此，如果有贫血的女性，可以将红枣煮熟后，煮汤，这样可以补充血液。不过，也别吃太多，一天吃3-5粒就可以了。此外，建议孕妇要定期到医院做产检，了解孩子生长发育的情况，还要注意饮食均衡。
怀孕期间可以吃豆芽，有些东西怀孕时能吃，有些东西不能吃，豆芽可以放心吃。
豆芽营养丰富，含有大量蛋白质、维生素。可补充妊娠期所需营养，具有补血、养血、补气的功效。有效预防孕妇贫血，不仅可以平衡营养，还可以防止便秘。豆芽含有丰富的乙族维生素，适量食用豆芽可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于孕妇消化吸收，防止便秘的发生。另外，还可以培养美肤。豆芽含有丰富的维生素c，可以美白皮肤，淡化色斑，使皮肤看起来更加光泽。怀孕期间适量吃豆芽，在有助于美肤的同时，还能为胎儿提供能量和营养，达到营养均衡。
孕妇可以适量吃杨梅，杨梅的营养价值很高，还有生津解渴，消食开胃的作用。这种水果含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，还有降血脂的效果，杨梅有果中玛瑙的美称，虽然口味比较酸，但是不会伤脾胃，并且有御寒、消炎、止咳作用。
怀孕是可以吃鸡，但是尽量吃清炖的那些炸鸡还是少吃会上火，而且油脂比较多，不利于消化，还有食物尽量要多样化，不能光吃一种食品，其中鱼就是很好的优质蛋白，还有瘦肉等。
怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。