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有问必答 > 全部问题 > 精神科 > 失眠抑郁 > 辽宁怎样治疗失眠

辽宁怎样治疗失眠

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会员27925603 44 2016-01-16 11:10:21
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
辽宁怎样治疗失眠虽然能酣然入睡,但醒后深信自个没睡着,而且我老婆也说我一直在打呼噜。
想得到怎样的帮助:
为什么会有这种现象啊?我该怎么治疗呢?
  • 失眠焦虑症的治疗方法

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三甲
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职称:主治医师

-来自: 云南省精神病医院 精神科

专长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

向我提问   已帮助用户:39494
问题分析: 你好,您的睡眠比较浅,生活中难免会有冲击人心里的事情发生,并且我们常常见到的精神性疾病非常简单惹起失眠,比如焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。而且人是理性动物,有一点的不满意就会让身体上不舒服如,饥饿、过饱、性兴奋得不到处置等都能够惹起失眠,躺在床上消磨的时刻太长也易惹起失眠。
意见建议:当你心境烦躁、想入非非、静不下来时,可以试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,冷却一下自己过热的脑袋。医治失眠最佳办法还要依据患者的病况决议,对症下药。满足的水分能舒缓热潮红,防止因炎热而睡欠好。但睡前2小时不要再很多喝水,以免深夜一向跑厕所,打断睡觉。

2016-01-16 11:13:08

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