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杭州治疗失眠的名中医

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会员27923946 36 2016-01-16 11:24:05
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
杭州治疗失眠的名中医杭州治疗失眠的名中医我老婆最近半夜在床上翻来覆去的睡不着,还老做噩梦,别说她了,我都快崩溃啦,谁可以帮帮我们啊!寻治疗失眠最好的医院或医生。
想得到怎样的帮助:
这个问题已经有段时间了,需求医生的帮助,谢谢
  • 沈阳失眠症状有哪些呢

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

职称:主治医师

-来自: 上海民政第二精神卫生中心 精神科

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专长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。

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问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。失眠最好去正规医院接受治疗。

2016-01-16 11:27:13

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