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北京看失眠好的医院北京

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会员27877719 44 2016-01-15 11:28:58
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
北京看失眠好的医院北京晚上入睡困难,没有睡意,白天总感觉睡不够的时候脑袋很疼!晚上睡不着了白天有时候就比较困,没有规律可言。
想得到怎样的帮助:
想了解下我这怎么回事,应该怎样去调理?
  • 失眼难以入睡求帮助

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共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

职称:副主任医师

-来自: 赣州市第三人民医院 精神科

|

专长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...

向我提问 电话咨询   已帮助用户:725
问题分析: 你好,根据你所描述的情况分析,你的失眠很可能是由于用脑过度或是压力过大等因素,所引起的植物神经功能紊乱,梦是正常的生理现象,失眠危害很严重,要重视起来。
意见建议:规律生活,按时吃饭,睡觉。吃的饱也是睡的好的基本保障。多锻炼,身体素质的下降也是失眠的一大原因,最好可以傍晚散步30分钟,步行3000米。多食一些米粥,牛奶类的食物,睡觉前不要喝刺激性饮料,不可饮酒。躺在床上的时候,想一件让你快乐的事情!

2016-01-15 11:32:00

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