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天津市治疗失眠症的名中医

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会员27825557 41 2016-01-14 14:26:47
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
天津市治疗失眠症的名中医我的睡眠质量从小到大一直很好,中学毕业后因为心情不大好有段时间失眠了,那是第一次,之后都很正常,现在因为开始上班了,是自己开网店,每天必须在家,反到开始失眠,上个月还好,这月几乎天天不感觉困,我快郁闷死了,眼睛都有黑眼圈了。
想得到怎样的帮助:
得了失眠该怎么办呢怎样治疗
  • 天津市失眠症专科

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三甲
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职称:主治医师

-来自: 云南省精神病医院 精神科

专长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

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问题分析: 您好,处于您这个年龄段的女孩子想的多,是比较常见的现象,你们会感受到各方面的压力,来自生活的、工作的、感情的等等。失眠是因为您的大脑处于兴奋活动状态,而这个情况是因为您的内心存在着矛盾冲突,一直压抑在潜意识中。
意见建议:应通过自我锻炼,使神经系统的过度兴奋逐渐平定下来,以促进大脑皮层进入适当的抑制状态。还可以做一些体操、爬山、慢跑、走步、球类运动等运动方式。尤其是慢跑和走步,可使人感到全身轻松、精神振作。

2016-01-14 14:29:50

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