乳腺增生疼可以通过以下方法进行缓解。
如果女性在月经前期或月经期时出现乳腺增生疼痛的情况，可能是女性的内分泌失调引起的，可以使用甲芬那酸片，或者元胡止疼片等药品来缓解疼痛。另外，需要保持愉悦的心情，保持乐观的心态。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
一般来说，缓解乳腺增生所导致的疼痛方法有如下：
乳腺增生轻微的疼痛可以不需要特殊处理，疼痛剧烈者可以用热毛巾外敷，促进乳腺血液循环，减轻乳房疼痛。还可以轻轻地按摩，或者可以选用穴位按摩、针灸，促进经络通畅，效果显著。建议此类患者，保持良好的心理状态、充分睡眠，有助于平衡体内激素，也会缓解乳腺增生带来的疼痛感。饮食上要减少含有激素类食物的摄入，包括丰胸产品或蜂胶、蜂王浆等。
怀孕乳腺增生疼是激素水平增加导致的。
由于激素水平的增加导致乳腺增生加重是乳腺增生疼，是无需治疗的，用热毛巾热敷即可缓解。等宝宝出生后去看中医，使用中药或者中成药催奶治疗。服用五到七付中药使奶水充足，乳腺增生也会减轻，母乳喂养后痊愈。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。
乳腺增生疼的厉害可以通过以下方法进行治疗。
乳腺增生患者疼严重时，能够服用乳癖散结胶囊，他莫昔芬等药品进行治疗，能够有效的缓解疼痛，还能造成乳房肿块的体积缩小甚至消失。而两种药品有能起到调节体内激素的作用。
此外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会比较好。或者轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。还有就是改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持心情愉悦，由于对乳腺增生不是很了解，不良的心理因素或者过度紧张的情绪，很容易造成神经衰弱，使内分泌失调加重，加重病情。
小叶增生疼痛可以通过服用药物进行治疗，具体分析如下：
小叶增生可以口服中成药：逍遥散，逍遥丸，乳疾灵等药物进行治疗，这三种中成药用于肝郁气滞、痰瘀互结所致的乳癖，症见乳房肿块或结节、数目不等、大小形态不一、质软或中等硬、或经前胀痛、乳腺增生等症状。
建议患者平时养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。