我想了解一下平常我应该怎么去锻炼才能更早恢复？
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个一般主要考虑是属于运动神经元病。
指导建议：这种情况是没有办法完全治愈的，主要就是配合康复治疗，口服药物治疗，控制病情再发展。
可以的。中西医结合治疗可以控制继发性疾病，恢复部分神经功能。本病属于神经退行性疾病，是一种慢性神经侵犯性损伤疾病，发病后很难治疗。病情严重时，可侵入脊髓前角细胞、脑干神经核和大脑运动皮层锥体细胞，导致呼吸困难、吞咽障碍，危及生命。中西医结合，扩大受影响神经微循环的血液循环，营养神经，使血液供应阻止疾病的发展。
肌萎缩侧索硬化症又叫做运动神经元病，人们通常称为渐冻人症，这种疾病的病因至今并不明确，可能与遗传或者基因缺陷有关系，有部分的环境因素，如重金属中毒，也有可能造成运动神经元的伤害。
肌萎缩侧索硬化的治疗目前一般是对症治疗，适当锻炼，注意加强日常生活护理，如注意呼吸道、消化道的功能，要多翻身以防止压疮发生。具体到个体用药，建议到医院检查，遵医嘱用药。
治疗颈椎有一下几种方法。1药物治疗：可选择性使用止痛剂，镇静剂，维生素，对症状的缓解有一定的效果。2运动疗法：各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状得进一步消除及巩固疗效。3理疗：在颈椎病。治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为急性期可行离子透入，超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波，碘离子透入，感应电或其他热疗。