肠胃炎可以吃烩面片、龙须面、肉馅、鲜菜、鱼虾、鸡蛋、豆类等食物调理,以促进肠胃的舒缓。苹果是一种可以收敛止泻的水果,富含单宁酸和果酸。
肠胃炎第一次进食时要尽量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,饮食要清淡,要细嚼慢咽,不要给胃肠道造成负担,也不要暴饮暴食。另外,要避免食用不干净的食物,要保持良好的饮食习惯,避免喝太多的浓茶、咖啡、酒。
肝损伤应注意调整饮食结构:肝损伤病人提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料);多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。此外饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,不暴饮暴食或饥饱不匀。
宝宝肠胃炎一般吃一些容易消化的,比方米粉或者面粉、米粥这些食物为主,如果年龄比较小,也可以通过喝奶为主,一般可以尽量少食多餐,不要吃得过饱。如果是特别大的孩子,要清淡饮食,不能吃荤的,包括鸡蛋都不能吃,短期进行回避,包括水果,可以能回避一段时间。
调理肠胃的食谱有首先有早餐,玉米粥、鸡蛋。午餐,红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐,八宝粥、炒芹菜。或者早餐,红薯粥、麦麸面包。午餐,米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐,馒头、小米粥、炒青菜等。
如果肠胃炎的情况下首先进食要注意避免生冷过硬,辛辣刺激食物,吃东西要稍微清淡,细嚼慢咽,不能增加胃肠道负担,更不能暴饮暴食。食物可选择烩面片,龙须面,混沌,嫩菜叶,鱼虾,蛋及豆制品使肠道得到休息。其中苹果含有鞣酸及果酸成分,能够收敛止泻,可长期食用。
小孩肠胃不好可以多吃维生素高的水果,能够增加维生素,比如胡萝卜,苹果,面食等,不仅能够补充身体的营养,还能有效的促进肠胃的运动。多吃一些清淡易消化的食物,如牛奶,鸡蛋,豆浆等,可以有效的保护肠胃,还能够补充身体所需要的蛋白和热量。多喝一些粥类,比如南瓜小米粥,山药莲子粥,红豆粥等,都具有健脾养胃的功效,还能加强肠胃的蠕动,帮助食物消化。