已经经过冷敷治疗,并固定了扭伤部位。
目前扭伤已经过去四天,依然肿痛,不见消肿,脚扭伤肿了怎么办呢?
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷,同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿,适当口服消肿的药,通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
脚扭伤不能喝酒,饮酒可以使心率加快,身体血液循环加速,四肢动脉静脉压力增高,使扭伤处的损伤位置出血量增加,或者渗出液量增大,加重扭伤局部肿胀,增加疼痛物质释放,增加疼痛感觉,延长扭伤恢复时间。
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害,先要去医院拍片,脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤,及小血管的出血、渗出,所以患者感觉到胀痛,24小时后可以做“热敷”,24小时前冷敷会使局部的血管收缩,减少出血和渗出。
24小时之内,不能用艾叶泡脚,因艾叶有温阳活血化瘀功效,脚扭伤在24小时之内受损伤的组织还处于充血状态,如果用艾叶泡脚会加速受损组织的充血状态,不利于受损组织的恢复。
脚扭伤肿了14天左右能好。如果是脚踝扭伤,不是很严重的话,可以在局部进行冷敷,这样可以促进血管的收缩,缓解皮下的淤血。如果仅仅是肿胀和疼痛并不明显,可以在48小时内进行热敷,在肿胀的地方可以涂抹活血化瘀的药酒,同时服用活血化瘀的中药,14天左右即可痊愈。脚踝扭伤比较严重,会损伤到肌腱、韧带,甚至是骨折,需要做石膏固定,需要三个月左右的时间来恢复。
去医院看看骨科,关节外科,要医生亲自检查才能确定病情,不除外有韧带损伤的可能,要做个核磁共振检查明确诊断。也只有明确诊断后,才能决定下一步治疗,近期就不要活动,也不要进行体育锻炼。