总是失眠抑郁要进行药物和心理治疗。
总是失眠，出现了抑郁症，选择使用药物或者心理治疗的方式，最终能够得到很好的缓解，选择使用药物治疗的时候，主要是让大脑的神经不会受到任何的影响导致失眠，这种状态选择心理治疗方式主要是缓解个人的压力，从而达到治疗失眠的目的。
失眠比较严重的人群，饮食上要适当的喝点儿牛奶或者豆浆之类的饮品，还要注重饮食调理，不能吃的过于寒凉和油腻。
抑郁症失眠要做药物以及心理疏导治疗。
抑郁症患者出现失眠的症状，多为继发性的。对于这类患者，要先通过服用抗抑郁类药物做基础性治疗。在积极服用药物治疗的同时，辅以心理辅导方面的治疗，这样能够帮助患者更好的控制症状恶化，而其并发的失眠症状也能被很好的缓解。
抑郁症患者在平时生活中要注意避免情绪过度兴奋、低落，养成睡前泡脚的习惯，能够改善睡眠质量。平时也要注意多外出走动，多与人沟通，对改善自我低落情绪等也有很好的效果。
产后半年开始失眠可能是抑郁症。
产后抑郁症是女性常见的精神障碍，多与精神心理因素有关，如压力紧张，又有可能躯体因素有关，如内分泌变化。表现为心境低落，伴有失眠及精神活动抑制，失眠一般是压力过大，心情烦躁等导致，有可能是新生婴儿妈妈对宝宝太过于上心，过于焦虑，照顾宝宝的时候过于疲劳，不能很好的睡眠，这些都有可能导致失眠，可以通过药物进行治疗，
建议注意休息不要过度劳累，多吃水果蔬菜，可以适当运动，提高免疫力，可以出去游玩放松心态。
多参加集体活动和户外活动，保持心情舒畅，劳逸结合。
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
建议：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。平时要注意休息，睡前保持安静，喝热牛奶也可以帮助睡眠，也可以通过中药进行调理。
失眠是抑郁症的躯体症状。
抑郁症属于精神方面疾病，典型的症状会表现出情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等，但也会出现躯体症状，如失眠、饮食障碍、体重障碍、性功能障碍等。抑郁症是要尽快的到医院，找专业的精神科医生，通过服用药物和心理疏导，同时进行治疗。
抑郁症患者积极接受治疗，愈后良好。但是患者需要定期的找专业的医生，通过心理疏导来预防抑郁症复发。同时在日常生活中也要多做一些运动，运动是能很好的缓解身心负担。
心情抑郁会引起失眠。
很多抑郁的人在发病初期，就是睡眠的问题，主要表现为入睡困难，在睡眠的过程当中睡眠质量不高，容易做梦，甚至容易出现噩梦，也会出现早醒，白天会感觉到精力的下降，出现情绪心情不佳。抑郁症会引起失眠多梦，抑郁症在发病的过程当中，除了表现情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题外，还会出现严重的睡眠问题。还有相当一部分抑郁的人，会表现出严重的精力不足，所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。
建议：抑郁的时候要多跟亲近的人沟通，少一些相互埋怨，疏导情绪，要多做一些自己喜欢的事情。
