失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目,查出病因,对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠,可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠,这样效果会很快。白天的工作量不能太重,以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪,不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
治疗失眠多梦的方法如下:
1、养成良好睡眠习惯,预防和矫正不良睡眠行为和观念,必要时进行心理辅导,消除失眠多梦的关注和恐惧。也可以调整生活习惯,选择合适的枕头,睡前泡脚放松身体。另外,睡觉前不要吃饱肚子饿,保持内心平静,减少情绪波动。
2、严重失眠者一般需要药物辅助,常用药物为苯二氮类药物地西泮、艾司唑仑等稳定类药物。苯二氮类以外的药物有吡唑啉类和帮助其余睡眠的抑郁药等。
孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松:孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐,减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前,可以洗一个热水澡,这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓,从而帮助入睡。
2.保证营养:平时要多吃些健康的食物,要有足够的营养,多食用新鲜的蔬菜,多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前,可以先来一瓶热牛奶,这样可以帮助入睡。
导致失眠多梦的原因有很多,常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病,或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多,因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。
针灸对失眠有一定的疗效。
中医认为,睡眠是阳气阴沉,被阴阳包围,人处于睡眠状态。阴虚阳亢奋,阴阳过多,就无法形成阴阳包围的状态,人的大脑兴奋得睡不着觉,会导致失眠。针灸可以控制阴阳,可以控制滋阴降火的穴位,可以控制阴虚化旺盛的失眠。另外,还可以用针刺破安神的血液,起到镇定作用,如百回、射神枪等。针灸可以控制失眠,但不是所有的失眠都可以通过针灸治愈。严重的失眠也可以用镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药等药物治疗。睡眠和康复运动也有帮助。例如跑步、运动、体操。所以可以根据别人的情况选择是否使用针灸。