出现了便血的情况，这个有可能是因为痔疮的问题，便秘的情况下可能会增加痔疮出血的风险，可以考虑多喝水，另外就是多吃些水果和蔬菜，注意不要吃辛辣的食物，如果是持续不见好转，及时去医院看看。
首先应该一个轻松的心情去排便，思想负担不要过重。注意适量的运动，做到劳逸结合，促进胃肠蠕动和血液循环。不要长时间坐、立、行，这样不利于血液循环。饮食上应该多食用富含纤维素的食物。注意定时排便。
低烧便血要去医院检查一下。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，避免受凉感冒，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，经常做缩肛动作，保持心情舒畅。
一般与便秘，久坐以及喝水少，饮食方面等有到专科医院检查一下，平时保持大便软化，不吃辛辣有刺激性的东西，可以吃点香蕉，可以用点药物饮食宜清淡，吃点容易消化的东西，多吃蔬菜，定时大便。
便血有很多种情况，如果有肛门疼痛，大便带有鲜血，一般考虑是肛裂引起的；如果大便排出困难，肛周无疼痛，大便边上带血，有可能是痔疮，这个需要肛肠科医生检查一下；这两种情况饮食上都得注意清淡，尤其不能吃辣的，平时都吃蔬菜水果，保持大便通畅，肛裂跟痔疮的症状会好转，便血的情况会减少；如果大便呈柏油样，得考虑胃出血。
