1、饮食控制，低脂低糖饮食；如果是长期大量饮酒造成酒精性的损伤及脂肪肝，戒酒是第一重要的。2.适度运动；控制体重(如果超过正常)；3、如果血脂增高，需要定期复查，因为血脂不正常的情况下，肝功能是很可能不正常的饮食控制是最重要的，药物作用有限、短暂也有害。
改善生活方式是脂肪性肝炎的基础治疗。控制饮食、加强运动、戒酒不仅可以使体重得到控制，还可以提高胰岛素的敏感性，降低血脂。一些轻度脂肪性肝炎病人甚至不需要药物控制治疗，仅仅通过改善生活方式，即可使脂肪性肝炎逆转。如果肝功能突出不正常，可以靠药物控制治疗，但也要配合饮食，运动等治疗。
脂肪肝和脂肪肝炎是两种不一样的疾病，这两种的疾病症状、发病原因都是不一样的。脂肪肝是过度饮酒，不运动引起的，脂肪肝炎则是由于感染细菌引起的。脂肪肝对身体的危害并不大，注意好好休息就可以了，而脂肪肝炎对身体的危害还是比较大的。
脂肪性肝炎属于脂肪肝的一种。脂肪肝是由于长期不良的生活习惯和饮食习惯引起的。轻微的脂肪肝没有明显的肝脏损伤，没有明显的自觉状况。中重度脂肪肝一般都会伴有肝细胞损伤，也就是脂肪性肝炎，没有明显的肝功能异常，不需要药物治疗，注意严格控制饮食，避免油腻饮食以及甜食的摄入，不吸烟不饮酒。按时休息，不要熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。
脂肪性肝炎跟脂肪肝区别不大的。脂肪肝是肝内脂肪堆积过多，导致食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐脂肪性肝炎属于脂肪肝的一种。注意严格控制饮食，避免油腻饮食以及甜食的摄入，不吸烟不饮酒。按时休息，不要熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。
中度脂肪肝可以跑步减肥，日常生活中应当避免长期饮酒以及进食高脂，高糖等高热量食物，如肥肉，动物内脏等，多进食优质蛋白如河鱼，豆制品，奶制品以及富含维生素的新鲜水果蔬菜等，以易消化清淡饮食为主。