火车上发烧了，首先要多喝温开水，其次要观察体温，如果体温升的不是太高，可以通过物理降温，比如用温开水擦拭额头、手心、脚心等，也可以把毛巾弄湿热敷额头。等到下火车的时候需要及时的到医院检查，如果在火车上发热很严重，就要及时的和列车员沟通，在火车上相信有应急的药物，如果没有列车员也可以帮着自己想一些办法解决。
在火车上失眠可以通过药物治疗和非药物治疗得到改善。
因为在火车上会因为环境的变化，所以会引起生理反应，有些朋友对环境非常敏感，适应性比较差，环境有变化就容易睡不着觉，非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗和行为治疗。患者睡觉前不喝酒、喝茶，避免过度活动，不暴饮暴食，避免白天午睡。在治疗中使用安神类药物对治疗有好处。
可能是过敏引起的皮肤瘙痒、伴有丘疹等症状，接触过敏原容易诱发过敏。注意卫生避免用手搔抓，避免吃蛋类和海产品以免加重过敏，可口服抗过敏药物治疗。到正规医院，在医生指导下接受治疗。
脚气是一种真菌感染而引起的疾病，可以表现为多种类型，比如水泡型、糜烂型、鳞屑角化型，对于不同的脚气类型所使用的药物也有区别，比如水泡型没有破溃的，一般可以用唑类乳膏或者抗真菌的药物进行外涂。对于糜烂型有渗液的，需要使用粉剂的药物外涂，待干燥之后再用乳膏等抗真菌的药物外涂。如果是鳞屑角化型的，直接用抗真菌的药物，吸收效果会比较差。
喝弱碱性水会中和胃部的胃酸，对有胃病的病人有缓解作用，对肠炎者有时会导致肠道菌群失调，出现腹痛，腹泻等表现。老喝弱碱性水对肾脏有一定的好处，碱化尿液，预防肾结石的产生。
一到中午就犯困这种问题，与平时个人体质中午睡眠习惯有关，与经过一上午的紧张工作、用脑劳累、身体疲劳有关系，这是大脑给人体发出的信号，提示身体需要休息，中午可以小睡一会儿，一般的20-30分钟就可以有效的缓解大脑疲劳、身体疲劳，睡醒后精力更加的充沛，大脑的思维也将更加的灵活，对于下午的工作和生活都有好处。
