治疗失眠艾灸气海、关元、神门穴、内关、足三里等穴位。失眠主要是由于肝气郁结,心火过旺导致的。平时也可以多按摩一下足三里,另外睡觉之前可以多吃一些有助于睡眠的食物,或是用热水泡个脚。
奥氮平可以用来治疗失眠,其治疗睡眠的效果也比较好,但是并不可以将其作为治疗失眠的一线用药。因为奥氮平是一种抗精神病药,它的功能主治是用来治疗精神分裂症,以及其他疾病所导致的器质性精神障碍,对伴有精神疾病的失眠效果较好。
蒲公英可以治疗失眠,但效果不明显。
蒲公英的主要作用用于解热解毒、利尿扩张、扁桃体炎、肺炎和结膜炎的治疗。请注意蒲公英是韩星植物。大量服用会引起体内恶心、腹泻等。失眠患者可以选择安神补脑液和气国地黄丸来缓解身体不良症状。另外,患者最好晚上留下睡觉,以免白天睡觉,影响睡眠质量。还有就是需要保持良好的生活习惯,健康的饮食,才能有效地缓解失眠问题。
一般情况下,艾灸治疗失眠效果好,具体内容如下:
艾灸具有养心安神的功效,可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟,然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸,每次艾灸10分钟,能够有明显的效果。另外,患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶,还要注意合理的作息,养成良好的生活习惯。
治疗失眠的较好方法如下:
1.在专科医生的指导下使用安眠药,或者通过中医辨证治疗失眠,选择合适的中药或中成药。
2.同时要通过暗示疗法和脱敏疗法,调整自己的情绪和性格,改善失眠和生活习惯。
3.白天不要睡觉,适当运动和做户外活动来调节神经,晚上睡觉前泡脚,洗个热水澡,按摩睡眠点,喝点牛奶促进睡眠。睡眠要保持环境安静黑暗,促进脑内褪黑素分泌,改善失眠,通过综合治疗治愈失眠。
治疗失眠的最佳食物主要有:
1.桂圆可以很好地治疗失眠。中医认为桂圆有稳定心灵、养血的益智功效。与百合、莲子、糯米、红枣、冰糖一起制作莲子桂圆百合粥,对治疗心脾虚引起的失眠有很好的效果。
2.葵花籽对治疗失眠也有特效。葵花籽富含维生素B2,可以有效调节脑细胞代谢,抑制兴奋的神经中枢,提高睡眠质量,调节失眠。
3.黄花菜也是治疗失眠的有效食物。黄花菜中含有丰富的谷氨酸、铁、磷等元素,可以滋养神经,改善睡眠。
4.牛奶也是治疗失眠的好食物。牛奶中含有色氨酸,能促进血清素分泌,促进睡眠。