养成良好的生活习惯，生活习惯要规律，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食应该多食用清淡食物3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合。
饮食需要清淡，没有特殊的饮食禁忌，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。避免进食煎炸烧烤辛辣刺激性食物。应谨慎摄入成分不明的保健品，避免摄入过多的雌激素，加重卵巢囊肿的发展。
如果女性检查彩超发现卵巢囊肿大于5公分以上，这时就需要考虑行手术将囊肿剥离，而在手术前就有以下准备：在手术前需要先做术前检查，包括查血常规、心电图以及胸片等。没有任何异常的情况下，在手术前一天晚上就需要做肠道准备，主要是禁食禁饮超过8小时以上，必要的时候还需要用温肥皂水灌肠。而且还需要备皮，将阴毛全部剃掉。
如果检查发现有卵巢囊肿，但是体积比较小，并且是单发的，囊肿回声比较好，考虑是生理性囊肿，一般不必过于紧张，在下次月经干净以后往往再b超检查就会消失，生理性囊肿在饮食上没有特殊忌口的。但是如果属于病理性卵巢囊肿，在饮食上要注意清淡一点，避免高热量以及高脂肪的食物，另外过于寒凉辛辣的食物也应当避免。
得了卵巢囊肿要保持良好的生活习惯，其实很多疾病的患发，都是因为人们不注意自己的生活习惯，卵巢囊肿也是一样的。所以在治疗期间，病人应该做到早睡早起，每天都锻炼身体。不管怎样都不要再继续熬夜，不要让自己身体内的激素水平发生异常。