如果能冲 怎么冲才能使身体强健
洗凉水澡，人就会受到凉水的刺激，使肌肉紧张的收缩，可以对外界迅速的做出反应，增强人体对温度的适应能力，还可以预防感冒，增强机体的免疫能力。洗凉水澡还也具有保健作用，可以加强神经的兴奋功能。使人变得精神爽快，头脑清晰。
青年人一旦患上骨质疏松，应重视积极及早处理，以免病情恶化，造成严重骨质疏松，易发生骨折。
老年人由于自身条件较差，也要重视预防和治疗，防止发生骨质疏松症引起的疾病。治疗过程中应注意勿作剧烈运动，以免跌倒磕碰。还需要做好预防工作，比如要合理膳食，增加运动等方式来保证身体的健康和骨骼的发育。可补充钙剂，与维生素D联合应用。对于已经发生骨量减少的患者，需要及时就医，通过补钙来改善自身的骨骼情况。还可口服钙片，食用含钙食物，适当增加阳光，能促进钙质吸收，定期进行骨密度检测。
通常来说，青年自闭症有以下表现，具体分析如下：
孤独症多见于婴幼儿，多发生于36岁以下，且预后较差。随着年龄的增加，其语言表达和对话能力不断提高，但总体上仍处于落后状态，社交障碍、兴趣范围狭窄、重复刻板行为等方面都没有得到显著的提高，因此，这些症状在青少年孤独症患者中同样存在，如自伤、自杀、冲动攻击等表现。
一般来说，青年如果确定患有骨质疏松，多数情况下合并有其他疾病如自身免疫性疾病，或者是长期使用皮质激素或者慢性消化不良导致的。如果出现这种情况，患者首先应该注重原发疾病的治疗，然后可以在医生的指导下适当多补充钙和维生素D剂，还可以在医生的指导下适当多晒太阳，适当运动等，通常有助于促进钙质的吸收，进而有助于促进骨质疏松的缓解。
青年人心肌缺血通常需要做好日常护理。
一般认为心肌缺血只会发生在老年人身上，但随着社会的发展和生活水平的提高，心肌缺血的发病率也越来越低。青年心肌缺血，如果是轻度心肌缺血，一般不会有明显的症状，偶尔还会出现胸闷的症状，平时要多补充营养，适当补充蛋白质和微量元素，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以缓解临床症状。
青年脊柱侧弯可通过保守治疗、手术治疗等方式机芯治疗，需要根据实际情况进行判断。
对于年纪较轻的孩子，例如儿童患有脊椎侧弯，并且是15度以内，可以选择保守疗法，通过中医推拿和支具进行推拿。对于年纪大的成年人，如果出现了脊柱侧弯，可以通过手术进行切开复位，复位后采用钉杆系统内固定，并定时检查x光片，了解其情况。