腰腹部赘肉可以通过控制饮食的方法减掉，也可注射溶脂针或者是抽取脂肪。
控制饮食通常可以减少脂肪以及热量的摄入，从而可以避免脂肪堆积。溶脂针可以溶解局部的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的作用，抽取脂肪可以减少腹部的脂肪，而且还可以改善身体肥胖的情况。
在抽脂后还要注意休息，避免做剧烈运动，以免影响恢复。
减掉腹部脂肪可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到比较好的效果。抽脂就是把这个体内的那些脂肪，尽快的给吸附出来，达到这个减肥的功效，主要是通过负压的原理进行抽脂，在肥胖的部位就比较小的切口，利用负压的原理，通过抽气的方式把多余的脂肪和组织及时抽吸抽出来，在抽脂之前需要局麻的药物以防止疼痛肿胀的症状。建议抽脂之后做好局部的清洁以及护理工作，不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动。
快速减掉腹部的脂肪，建议可以采用抽脂的方式来达到效果。抽脂是比较常见的局部瘦身手术方式，手术一般是在局麻的情况下，采用先进的负压吸引技术抽取皮下脂肪组织，从而达到局部瘦身的目的。目前的手术技术成熟，效果普遍比较显著，并且过程也相对方便快捷，大多采用先进的微创技术抽脂切口比较小，术后的恢复比较快，并且不会留下明显的痕迹，效果相对比较自然，同时由于人体脂肪细胞数目是恒定的，经过抽脂手术后，在冰敷的时候能够收缩毛细血管，减轻肿胀的症状。建议患者在术后不要剧烈运动，短期内伤口不可见水，多吃水果和蔬菜。
腹部上的脂肪多一般可以通过运动的方式进行改善，也可以通过吸脂的方式减掉肚子上多余的脂肪。肚子上的脂肪多通常是因为平常不注意运动导致的，一般可以通过运动的方式进行改善，如果得不到改善也可以通过吸脂的方式减掉肚子上多余的脂肪，吸脂多数是指通过手术的方式，将局部多余的脂肪通过负压吸引的技术抽取出来。术后应注意保持足够的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免引起伤口的感染。饮食上要吃优质蛋白，减少高油脂的摄入，同时糖类也要控制，多加强日常锻炼。
腰腹部顽固脂肪一般可以通过抽脂的方法减，术后要合理调整饮食。抽脂通常会在腹部隐蔽的部位进行切口，然后会利用负压仪器将局部对于的脂肪抽出体外，能够达到很好的减肥效果。而且术后有助于避免出现反弹的现象。生活中一定要以清淡饮食为主，避免吃过于油腻的食物。
