腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含钙高的食物。
常用的腰背肌锻炼方法有床上锻炼法及床下锻炼法,小燕飞是趴在床上头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松。腰背肌锻炼要从慢到快,循序渐进,持之以恒,常年坚持才能取得好的效果。
腰间盘突出不能做剧烈运动,可以做增强腰背肌肉的训练。具体做法是身体呈平卧状态,两手放在两腿裤缝边上,以腹部为支点,同时将上身和下肢向上抬起,同时吸气。然后放下,同时呼气。这样反复做7到8次。
小孩腰间盘突出是不可以自愈的。治疗腰椎间盘突出的方法有很多种,可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等,保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
腰椎间盘突出是腰椎退行性变引起的腰部疼痛的一种疾病。腰椎间盘突出的病人要养成良好的工作劳动姿势,避免久,坐久了可以适当的活动腰部。其次可以做一些加强腰背部肌肉功能锻炼,配合热敷理疗按摩等方法缓解症状。可以进行适当的户外运动,调节放松身体。