腰肌劳损主要采取综合性的保守治疗方案，如药物治疗、中医治疗及腰背肌的肌肉训练等。
1、其中药物治疗分为非甾体类抗炎药、肌肉松弛药，该类药物可以缓解腰部肌肉的痉挛状态，改善患者症状。封闭治疗，对于疼痛严重者，通常可采用封闭疗法，即将止痛药物注射在腰骶部特定的疼痛点或部位，以缓解症状。
2、中医治疗分为中药治疗、针灸治疗、拔罐治疗。中药治疗通过中药外敷和内用，进行综合调理、诊治。针灸治疗以及拔罐治疗，也可以缓解腰肌劳损。
3、另外腰背肌的肌肉训练是国内外普遍认为治疗肌肉损伤慢性期安全、有效的方法。适当的伸展练习、稳定性练习和力量练习相结合，可以在短期内达到较好的治疗效果。同时还能配合天和骨通贴膏来缓解腰肌劳损带来的不适症状，其具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的效果，可以起到明显缓解症状的作用。
腰肌劳损是一种常见的腰椎病。腰肌劳损是指腰部或中部的一侧或两侧疼痛。加强腰肌锻炼，促进腰肌的血流和力量，可以用药物治疗。消肿止痛，散寒邪温经，疏通脉络。用于寒湿瘀阻经络引起的腰椎间盘突出症，治疗方法主要就是保守治疗。
首先，要好好休息，平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等，第二、平常加强腰背肌的锻炼，每天坚持2-3次腰背肌的锻炼，促进腰肌劳损恢复，第三、在腰肌劳损同时有剧烈的腰痛，可以辅助非甾体类抗炎药物缓解症状，第四、可以采用物理治疗缓解症状。
您好，根据您的情况，可以尝试服用北京同仁堂壮腰健肾丸。 从中医角度来说，腰痛一般与肾虚有着密不可分的关系，且肾虚引起的腰痛往往有按压则疼痛减轻的特点，同时还可能伴随日常生活中的头晕、耳鸣、小便频数等症状。 对此，壮腰健肾丸中狗脊可补肾强腰膝；桑寄生能够补肝肾、强筋骨；黑老虎、牛大力补肾强筋活络；菟丝子、女贞子则具有补益肝肾的效果；加之牛大力偏补肾且能强筋活络，诸药合用，可壮腰健肾，缓解肾虚引起的腰痛症状，同时也对其他肾虚症状有一定的缓解作用。 在服药的同时，建议您在日常生活中规律作息，避免久站或久坐，以免进一步加重腰痛症状。
可以通过以下方法治疗颈椎病。
如果患者患有颈椎病，可以通过理疗，热敷，按摩，推拿的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。去往医院，在医生的指导下进行牵引治疗，改变颈椎曲度，以便病情恢复，也可以在医生的指导下去用药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，要注重休息，避免去往颈部受凉，以免病情加重。还可以通过颈部锻炼来缓解症状。
急性腰肌劳损可以通过药物治疗和物理治疗。具体有：
1、卧床休息：急性期需要卧床休息3-7天，可以选择仰卧位或者侧卧位。
2、制动：运动时要采取合适的制动措施。
3、物理疗法：可以对腰部进行热敷，同时还可以进行推拿、按摩、针灸等物理治疗，还可以采用物理治疗，可以减轻肌肉的紧张和疲劳，达到舒筋活血的目的。
4、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以服用消炎止痛药物。