感冒不能去游泳。感冒去游泳可能会加重感冒的病情，不利于康复，因为游泳池的水温比较低，凉水一激感冒确实会容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。
感冒期间并不建议游泳，游泳可能会造成感冒加重，出现感冒的时候可能已经伤害到了实质性的器官，很可能会加重症状以及造成器官损伤，感冒还有可能会出现心肌细胞受到损伤，如果这时候游泳可能会加重心肌炎，个别的严重病人可能会引起生命的危险，感冒期间是要注意多休息的，适量的多喝一些温开水，因为在感冒的时候可能会出大量的汗液，所以此时需要补充大量水分。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
黄芪水可以增强人的免疫力功能，所以在感冒期间也是可以喝的。黄芪的作用是增强免疫功能，对干扰素的作用，增强机体耐缺氧及应激能力，促进机体代谢，改善心功能和降压作用，还有保肝作用调节血糖，抗菌抑制病毒作用。
在感冒期间尽量不要去游泳，因为游泳是一项体育锻炼会增加身体的耗氧量。而在感冒的时候体质是比较虚弱，因此感冒游泳会加重症状。另外感冒后鼻腔黏膜水肿，鼻腔的气压调节不好，在游泳的时候容易诱发中耳炎，也可能由于误吸入水导致呛咳。因此在感冒期间应该多注意休息，尽量的减少户外运动等感冒好以后再选择去游泳。常规的服用抗感冒的药物，以及多吃蔬菜和水果促进身体的恢复，提高抗病能力。