运动完之后，身体的血管都会处于一种比较紧张的状态，所以就会脸红。运动时脸红是正常现象，运动过后就会慢慢消退，但如果脸红的同时还伴随其他不适，最好及时就医检查。平时更应该多锻炼，增强体质。
问题分析：你好！考虑是饮食不当引起的肠胃炎。现在没有腹泻吧？
指导建议：建议饮食清淡，如果说一直不好转，去就近医院检查血常规等看看白细胞等指标，对症用药治疗。
跑完步不要马上洗澡，应休息20~40分钟后再去洗澡。因为运动时毛细血管扩张，毛孔开放，跑完步后立即洗澡，毛细血管和毛孔会立即收缩，使人体内的有害物质无法排出体外，对皮肤也不好，且容易感冒。
早上起来肚子疼拉肚子可以通过日常调理、药物治疗等方式进行治疗。
早晨醒来肚子疼拉肚子可能是因为头夜吃错了东西，所以可以调整一下自己的饮食习惯。晚上要做好腹部的保暖工作。根据西中医的观点，早晨起床后会出现腹泻，主要是因为肠胃的炎症，如果是直肠炎，可以在医生指导下口服左氧氟沙星颗粒、氧氟沙星片等抗炎的药物进行治疗。
通常情况下，早上起来饥饿感特别大可能是功能性消化不良导致的。具体情况分析如下：
功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病，功能性消化不良患者可能会出现早上起来饥饿感特别大的情况，建议早上起来饥饿感特别大的患者可以口服保护胃黏膜的药物，比如雷贝拉唑来进行药物治疗。另外还要忌食辛辣刺激性的食物，注意腹部的保暖，别着凉。
跑步出现腹部左下方疼痛有可能是跑步的时候诱发的肠道功能紊乱，或者是肠绞痛而形成的，也可能是由于经常便秘，结肠内淤积粪块，在跑步时，由于乙状结肠受到牵扯而出现疼痛。
