孩子每天下午放学后还要去训练2个小时，这段时间出现了幻觉，孩子也说累得很，请教一下如何避免时常出幻觉
幻觉其实就是一种感觉，明明没有出现的事情、人物或者图像，但是主观地会认为这些事物都出现了。这往往和人的精神状态有关。所以引起幻觉的病因有不少，最常见的因素主要是身体在极度疲惫不堪的状态下，或者精神状态压力太大，或者长时间的睡眠不足精神状态衰弱等，都是可能会出现幻觉的。
幻觉症主要以在无明显的意识障碍的情况下出现大量持久的幻觉为其主要特点。幻听和幻视较多见，但也可伴有其他幻觉，主要是言语性幻听。言语性幻觉常伴发与其关联的妄想以及恐惧或焦虑的情绪反应。
幻觉妄想症的思维特征出现被害幻觉或者幻听。
幻觉妄想症表明出现了精神障碍疾病，患者会出现经常过度担心被人谋害或者算计的情况，可能会出现被人谋害的幻觉或者幻听。可能是因为长时间的酒精大量的摄入，也可能是脑部神经出现了异常，要配合医生通过抗精神病的药物治疗。
在治疗期间要进行心理上的疏导，并且要密切观察患者的精神状况，出现了严重的精神异常，要做好伤害他人的预防工作。
长期失眠会引起幻觉。
睡眠是消除身体疲劳的主要形式，充足的睡眠可以保护大脑，增强免疫。专家表示，睡眠不足容易引起烦躁、兴奋、神经萎缩、记忆力减退等精神神经症状，长期失眠会引起幻觉。一般来说，人体对睡眠的要求是青壮年一夜减少7~9个小时，少年幼儿减少1~3个小时，老年人减少1~3个小时，这是不同年龄段对睡眠质量的要求。
出现幻听幻觉多是精神类的疾病所导致的，心理因素，如过度精神紧张，身体某部疾病，如听觉中枢障碍或精神病，药物作用，如吸食或注射过量麻醉剂，吸食及错食致幻物质，药物过敏等。
出现梦幻觉的情况可能是疾病，比如癫痫或者是高烧等状态下引起的，也有可能是由于自身心理状态出现异常的情况，放弃了自身的客观意识，也有可能会出现梦幻觉的问题。如果发现自身出现梦幻觉的问题，需要及时进行检查，确定病因，然后进行治疗，避免影响到自身心理健康。如果出现残留性幻觉，持续时间比较长，可能会出现精神分裂症。
