戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。
低胆固醇和低脂肪饮食可减低LDL水平。锻炼有助于降低血中LDL胆固醇水平并增加HDL胆固醇水平。每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平，但每天超过两杯可能会出现相反的影响。
通过涂抹药物或者激光能够有效的祛斑，还比较彻底。脸上长斑通常是遗传因素所致，很有可能是长时间熬夜所导致的，如果影响到美观，可以配合医生涂抹药物，能够起到不错的效果，但是过程比较慢，如果想要快速的去除，可以通过激光的方法进行治疗。激光手术的效果比较不错，对皮肤的伤害也比较小。
一般来说，壮阳补肾安全有效的有以下药。
如果想达到壮阳补肾安全有效的目的，患者可以在医生的指导下口服左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
此外，杜仲、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、淫羊藿等药物一般也能达到壮阳补肾安全有效的效果，但是要在面诊医生的辩证指导下进行使用，以免出现不良反应。
有效的去除副乳可以通过手术的方式，能够将副乳切除。如果出现副乳很可能是由于不当的保养情况造成的，也可能是经常穿一些紧身的衣物导致的不良现象，通过手术的方式能够将副乳切除，而在进行手术的时候会根据自己实际的状况选择手术的方式，在手术的过程中会对局部进行切口，但切口比较隐秘，一般隐藏腋窝的褶皱处并不会影响到形象。平时需要做好局部的护理工作，尽量不要穿一些过于紧身的衣物，以免影响到身体。
有效的减去副乳可以通过手术的方式，但在进行手术的时候，需要到正规的医院进行操作。身上出现副乳，如果不及时的进行治疗，很可能会导致副乳的情况加重也会影响到整体的美观，而通过美容手术的方式能够消除，副乳，在手术的过程中会在局部做一些口，然后将副乳切除之后，通过美容线对局部进行缝合并不会导致局部出现留疤比较严重的现象，而且也能够增加整体的美观。在平时应注意多休息，尽量不要过度劳累，避免吃一些辛辣刺激性食物。
