宝宝正常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗属于自汗，常常表现为手脚、身体热乎，这又叫热汗。虚汗是不正常的出汗。指的是宝宝在安静的时候或者是在入睡以后，不自主的出汗，应该属于虚汗。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
判断孩子睡觉的时候出汗是由于虚汗还是热的。
热的可以从面色来判断。如果是热的可能由于盖的被子太厚等原因引起的，可以看到面色是非常发红的；而热的引起的平时体质大多是属于正常的，精神状态以及吃东西情况，都是属于比较正常的。如果是由于虚汗引起的，大多数脸色属于正常，没有明显面色发红的征象。虚汗常常是由于平时体质非常虚弱引起的，比如有明显的气虚体质，平时少气懒言，活动量非常少，稍微活动出汗量就会明显增加。
睡觉出虚汗还是热的可以去呼吸内科进行检查，热的平时睡觉盖不被子不要太厚，出门也不要穿太厚。虚汗平时多补充点维生素来减少出虚汗。
问题分析：你好，这种情况一般常见的情况是有虚热的情况的。如阴虚火旺的情况的 。这种情况一般的情况是可以到中医科看病的。
意见建议：注意保养的。饮食清淡的，保持心情舒畅。不要劳累
病情分析： 你好，此种情况往往是有湿热、气虚的情况引起的常见的。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。如参苓白术丸、二妙丸药物的治疗一下的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。饮食要清淡。
