头发变少有病理性也有生理性的。可以吃一些黑芝麻和核桃类的有助于增发类的食物进行辅助治疗，如果严重需要到医院进行就诊，查看是否为特殊病症导致的。可以进行植发手术进行缓解。
多吃一些黑芝麻，核桃，多补充一些优质的蛋白质，多食用一些优质的蛋白质，比如鱼肉和牛羊肉都是很不错的优质蛋白质来源，都可以增加头发的生长，避免烫发染发，在每天早晚可以用双手十指去代替梳子梳头，不要用力过大，持续十分钟，每天坚持，这样可以刺激头皮，生长新的毛囊，可以有效改善头发少。
到正规公立医院的皮肤科就诊，进行适当的检查，明确引起脱发的具体原因后进行针对性的治疗，平时注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；注意饮食均衡，营养全面；如果有慢性疾病，应当积极治疗。
脱发严重影响生活，甚至给很多人的心里造成很大的压力。雍禾植发专家介绍：植发手术可以让脱发部位重新长出头发，因此备受发友们的关注。头发中医讲叫血余，肾主发，多吃黑色食物。如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，配合口服药物胶囊。必要时通过植发手术的方法是可以很好的改善的。
如果脱发可以排除头皮本身的病理变化，如异性皮炎或毛囊炎，考虑是由不规律的饮食和休息引起的，特别是长时间熬夜、工作或其他压力，有时也是肾虚的表现。因此，可以通过服用药物一段时间，或者服用中药一段时间，吃新鲜蔬菜水果，放松心情，保持充足的睡眠时间来解决。
一般情况下，头发越来越少了可通过清洁护理、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者经常洗头发，经常梳理头发，可以促进头发的新陈代谢，避免头发过度受损，减少对头发的损伤。
2.饮食调理：头发越来越少还可通过避免食用辛辣、刺激性的食品，例如：葱、蒜、姜、胡椒等；忌食油腻、燥热、油脂多、忌烟忌酒等饮食调理方法来改善。
