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重庆老中医治疗失眠

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会员25914572 30 2015-12-29 09:39:39
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆老中医治疗失眠每天上班压力太大,总是加班完成工作,导致晚上很晚入睡,久而久之就失眠了,想睡也睡不着;现在每天晚上在床上翻来覆去,不知道怎么好?
想得到怎样的帮助:
请问医生,这样的失眠能否治愈好?
  • 杭州失眠

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
  已帮助用户:2268
问题分析: 您好,根据上述,可以判断出您这是过度劳累导致的失眠,下班时尽量不要将工作带回家中,即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上。在众多的失眠原因中,心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外,无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。
意见建议:治疗失眠,首先要养成良好的生活习惯,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠;平时可以听听安眠乐曲,都是可以帮助睡眠的。

2015-12-29 09:44:39

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职称:医师  |

专长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...

问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

2016-02-04 08:59:35

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职称:医师

-来自: 山东省圣水峪医院 中医科

专长:中医科各类疾病

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指导意见:治疗失眠建议食疗睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物

2015-12-29 09:45:39

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职称:

-来自: 安徽歙县新溪口乡育林村卫生室 外科

专长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...

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指导意见:你好,可能是属于失眠的症状,你可以及时的看医生检查,你可以继续配合休息保养,你可以安神补心丸试试。

2015-12-29 09:46:48

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