可以通过热敷、按摩等方式理疗。通过局部热敷、针灸、推拿、按摩等物理疗法来减轻腰部的疼痛。同时局部贴膏药也可以起到治疗腰疼的作用，如果腰部疼痛比较严重，可以服用双氯芬酸钠，也可以选择封闭治疗，具体的治疗方式取决于腰痛的原因，如果腰椎间盘突出的情况比较严重，还可以通过手术来治疗。建议及时就医进行拍片检查，最好能明确病因，再对症治疗。
站一会腰疼，弯腰不疼是腰椎间盘突出或者骨质增生，建议去专业的骨科做一个详细的检查确诊一下，腰椎间盘突出之后，由于造成了神经还有脊髓压迫，会产生一定的功能障碍，比如下肢肌力的减弱，行走之后的疼痛或者久坐之后的疼痛。治疗之后，要慢慢的锻炼腰背部的肌肉，短时间内腰部不要用力，不要干重体力活，注意保暖，不要受凉。
提重物后腰疼可能是肌肉拉伤、腰部疾病等原因引起的。
在很多情况下，抬起东西后会感到后腰部有一些疼的症状，主要因为背负重导致的肌肉拉伤，进而引起的腰肌酸痛。腰疼也可能是腰椎的问题，比如腰肌劳损、腰间盘突出等，当负重时会出现更严重的症状，从而导致疼痛。如果是这种症状，需要马上进行静养，在急性期不宜进行推拿，24个小时以后可以进行热敷和推拿，可以减少运动，避免负重，一星期后就会痊愈。
引起腰疼的原因有很多，不排除有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的可能，及时去医院做相关的检查，明确病情，及时治疗。平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合理疗及膏药外敷，以增强疗效。
弯腰的时候腰疼是腰肌劳损导致的。要先卧床休息，可以用热毛巾或者热水袋热敷一下患处，贴一下消炎止痛的膏药，如果症状没有得到改善，可以到当地正规医院配合一下电针，艾灸，中药熏蒸，拔罐治疗来改善症状。
您站立时间过久，弯腰过久出现腰部疼痛是属于正常的，应该是您过度劳累导致的。平时避免持久的站立和蹲坐，不要过度劳累和熬夜。平时要注意多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康。