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重庆治疗失眠的老中医.

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会员25730843 17 2015-12-01 09:54:34
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆治疗失眠的老中医.我每天晚上11点之前就上床睡觉了,可是总是到2点多的时候醒来,想怎么睡也睡不着,大概到5点的时候迷迷糊糊才睡着,7点多就要起床去上班。
想得到怎样的帮助:
医生我是不是得了失眠?
  • 重庆失眠抑郁

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
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问题分析: 你好,首先根据您的病情描述可以判断你患的是失眠症,失眠就是患者对睡眠时间和或质量不满足,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状。
意见建议:建议你睡前尽量分散精力,不要去想工作上的事,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的。注意到这几点,慢慢的去改善你的睡眠。

2015-12-01 09:57:16

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