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重庆医失眠的地方

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会员25730593 26 2015-12-01 09:50:51
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆医失眠的地方我最近刚搬家,换了新环境后却一直失眠,我这需要去治疗么?
想得到怎样的帮助:
我这种失眠是怎么回事啊?该怎样去调理?
  • 重庆那里治疗失眠

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问题分析: 失眠的原因又很多,不光是躯体上的,精神上的情感变化也会引起这种现象。睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。请度失眠患者一定要严防自己的病情恶化,及时的就医治疗是最快速的手段,不然等严重失眠了,那么会引发更多可怕的疾病。
意见建议:饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,入睡困难的平时应该多运动,保持健康的身体,恢复体质健康。

2015-12-01 09:54:00

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