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重庆哪里治疗失眠最好?

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会员25725661 20 2015-11-30 10:16:55
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆哪里治疗失眠最好?每天工作挺忙的,回到家身体已经很疲惫了,虽然没精神却又睡不着。我以为过一段时间会好,可是现在越来越严重了。怎么办才好呢?
想得到怎样的帮助:
这种情况正常吗,请问我该怎么办才好?
  • 失眼怎么办

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问题分析: 您好,您可能是患上了失眠。失眠是一种常见的疾病,主要是因为压力大,心性焦虑等,失眠焦虑症很可能是由于焦虑引起而造成持久失眠的状态,然后持久的失眠状态又促使焦虑情绪的暴涨,加重了病情,形成了严重的恶性循环。
意见建议:失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了,不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉,否则如果第二天还是睡不着,就容易焦虑,更加担心失眠。所以正确的做法是,次日还是按原来的时间上床睡觉,困倦了很快就会入睡。

2015-11-30 10:20:15

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