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重庆市失眠专科

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会员25643243 38 2015-11-30 11:41:11
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆市失眠专科我有严重的失眠,吃过中药西药,还是没什么效果,现在越来越严重了,每天一个小时都睡不着,很难受,想睡睡不着。
想得到怎样的帮助:
有什么很好的办法让我入睡吗?我都难受死了。
  • 失眼怎么办晚上很难入睡\

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问题分析: 您好!造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都能引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议:您可以通过以下方法慢慢的治疗您的失眠症状:在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

2015-11-30 11:44:26

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