吃什么比较不会胖呢。具有营养的

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吃什么比较不会胖呢。具有营养的
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李华强 医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:不孕不育 子宫肌瘤
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问题分析:您好:考虑你所说的情况现在是冬天,要想不发胖,应少吃猪、牛、羊肉哦,里面的蛋白质含量很高,其中牛、羊肉属于温热性食物。
意见建议:建议您要多吃新鲜的水果和蔬菜,另外要多运动,如跑步、练瑜伽等。最主要的是生活要有规律,心态要好,祝您健康快乐每一天!
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相关问答

晚上可以吃一些蔬菜水果等食物,并且也可以喝牛奶,能够预防肥胖。这些食物当中含有一定的维生素或者是蛋白质,但是脂肪以及热量含量是比较低的,因此不会有影响。身体肥胖可以通过有氧运动等爆发性减肥,并且也可以做抽脂手术,平时还要注意保持合理的饮食,从而达到比较好的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

夜宵可以吃一些热汤类的食物,容易出现饱胀感,但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐,会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积,容易引起发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

补血可以吃胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素,同时又含有一种特别的营养素,那就是胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,适合贫血来吃的食物。可以用胡萝卜来煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨成汁,加入蜂蜜当饮料喝就可以。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

怀孕以后晚餐尽量不要吃得太多,吃一些青菜有助于消化的就可以了,不要吃肥肉,油炸食品。平时在生活方面也要注意多喝水,多吃青菜,饮食清淡多样化,多补充维生素,定期做好孕检。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

初期怀孕吃一些比较容易消化的早餐,也可以吃一些富含植物纤维素的食物做的早餐。
期间需要的营养比较丰富,而且可以适当的吃一些比较清淡的食物,例如小米粥或者是南瓜粥以及面条等。同时还可以适当的吃一些植物纤维素的食物,例如燕麦和山药以及苹果等。
在怀孕期间尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,也避免过度的熬夜,以免影响到宝宝的生长和发育。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

午餐很关键,一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择,米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化,也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花,芹菜,西红柿,黄瓜都是可以的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病