选择恐惧症,为什么我会有这个问题是不是心里疾病?

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选择恐惧症,为什么我会有这个问题是不是心里疾病?如果说什么星座我是天枰但我不懂这方面,但是我真的有选择恐惧症几乎任何除了爱好以外的东西我都有比如说吃早餐吃包子还是吃粉咧边走边想,结果到了还是买瓶饮料喝算了。很多很多这样的例子,怎么办咧?以前读书这种问题特别多现在工作了可能收入勉强满足爱好所以这种问题慢慢少了但还是常有,买之前想的好好的看到实物之后可能和今天心情,东西外观颜色有很多原因基本都是买的不是之前决定的而且我还总会买完了希望别人说你买这个就对了原先的怎么怎么不好了,这样说我心里就会很舒服了为什么会这样?(我是男的)
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郝红霞 医师 河北省河间市中医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。 原因:1、完美主义的非正常心理的作怪 。2、患者的心智不健全,从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主,遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择,也不敢跟人说,这其实也是不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡。3、害怕承担责任。4、可供选择的东西太丰富。精神医学认为,选择恐惧症其实是对自我不满的表现,患者把对自己的不满“投射”出来,变相地折磨自己,并逃避面对事实。完美主义也好,心智不健全也罢,其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因,才能用正确的方法消除该症。
意见建议:一、悦纳自己树立自信:很多选择恐惧症就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。 二、勿对自己要求过高:过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。 三、别太在意自己的身体反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 四、勇敢地去面对:逃避并不能解决问题,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己。而且生活中有些事情必须做出选择,躲得过初一,躲不过十五,早晚有一天,我们都要去面对。
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
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