可以化验血常规看血红蛋白及平均红细胞体积的数值。如果血红蛋白在30g/L到60g/L，为重度贫血，血红蛋白在60g/L到90g/L，为中度贫血，血红蛋白在90g/L到120g/L，为轻度贫血。血红蛋白小于30g/L，为极重度贫血。
判断自己是否贫血可以观察自己的甲床、眼睑、口唇和掌纹等部位，看看是否苍白。还有在自己运动时，是否会出现运动后出现胸闷、心悸、喘憋等症状，出现了这些症状，就可能有贫血。
通常来说，怀孕妇女是否患有贫血，主要看眼睑、甲床、嘴唇是否苍白等，但是女性通常不用自行诊断。
怀孕期间会进行血常规和铁蛋白的检查，如果孕妇的血红蛋白低于110g/L属于妊娠贫血，应适当的补充一些铁元素，如果有必要的话，可以进行相应的基因检查。
怀孕期间，孕妇要注意保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，定期进行产前检查，以免胎儿发育受到影响。
怎么知道自己是否贫血可以通过观察四肢末端、指甲、口唇、眼睑等部分颜色，如果看起来苍白，可能是贫血。
贫血的患者，运动、胸闷、气促、乏力、头晕等活动也会受到限制。出现这些症状和生命体征，可以去医院验血。去医院血常规通常血红蛋白下降，正常男性血红蛋白120克以上，女性110克以上，低于这个数值贫血。如果确实贫血，还需进一步检查，明确贫血病因，对贫血病因进行治疗和处理。
贫血的人一般有相应贫血的症状，例如全身乏力，活动后心悸气喘，休息后症状消失。并且有头晕头痛，注意力不集中等症状。另外要观察自己是否有面色苍白，口唇，眼睑，甲床苍白的情况。
宝宝缺铁性贫血的症状主要有：头晕失眠、烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显，另外还伴有注意力不集中、挑食等症状。尽早进行治疗，可服用铁之缘片，直接针对改善缺铁性贫血。平时要注意增强个人体质的。