预防腰椎间盘突出可以通过加强腰背肌锻炼、保持腰部的正确姿势等。腰椎间盘突出的病因是自身的退变和损伤，所以要防止腰椎间盘的退变，防止损伤。具体方法有：
1、首先要加强腰背肌的锻炼，像“小燕飞”、五点支撑、游泳等。
2、保持腰部的正确位置，不要长时间地坐着，或者长时间地弯腰工作。
3、控制体重，防止腰围过度。
4、避免弯腰搬运重物。
腰椎间盘突出症治好后会复发。腰椎间盘突出症的治疗方法有多种，包括微创、开放性手术等。微创手术，只要间盘不挖空，椎间不融合，就有复发的可能。在医学上，复发是一种非常恰当的描述，就是缝合和换条。第一个选择的就是补带，大部分人都会选择补带，就像是椎间盘突出的微创手术一样，也就是用椎间孔镜来进行松解。但如果椎间盘还没有清理干净，椎间盘内的内容物会突出，会对神经造成一定的压力，所以，如果椎间盘突出的话，可以清除。
会不会复发因人而异，据资料报告显示国内的复发率在1.8%～6.3%而国外的复发率在5.9%～16%，一部分腰椎间盘突出症的患者在接受手术治疗后症状缓解不明显或症状虽经缓解但一段时间后又再次复发他们中的许多人需经第二次手术治疗才能解决问题。
腰椎间盘突出，如果压迫明显确实会出现剧痛，而且药物方面可能改善不是很明显，具体因人而异，要到医院进一步检查。具体用药请遵医嘱，也可以到中医院进行小针刀或者针灸治疗。
腰椎间盘突出的治疗方法有很多种，具体的方法还需要根据突出的严重程度来选择。对于一些症状相对比较轻的腰椎间盘突出，首选的治疗方法是保守治疗。而保守的治疗方案一般包括急性期卧床休息，腰部可以进行理疗、牵引，也可以进行针灸或者结合丹鹿通督胶囊等药物进行治疗；对于一些症状严重的腰椎间盘突出，需要考虑通过微创手术的方法进行治疗。
腰椎间盘突出来说，症状严重时手术还是最有效的治疗方法，目前既然都已经做过手术了，那仍然有症状，患者需要再复查一下腰椎间盘ct或者腰椎磁共振看看，明确现在是否是有复发，如果检查确实是有复发的情况，那患者可以进行腰椎牵引治疗，进行小燕飞锻炼。