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上海哪个医院的老中医看失眠最好

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会员25330124 23 2015-11-23 14:08:13
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
上海哪个医院的老中医看失眠最好以前睡眠是很好的,最近一年也不知道怎么了,每到了晚上要不就是失眠睡不着,要不就是睡的迷迷糊糊,整晚整晚的做一些乱七八糟的梦。一直休息不好,现在都有点神经衰弱了
想得到怎样的帮助:
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  • 成都神经衰弱医院在哪

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专长:失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...

问题分析: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
意见建议:偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张,这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能,不用自己去担心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放松自己,越顺其自然,哪怕一夜没有睡,也能够相信自己真的累了,就自然会睡着,只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来。

2015-11-23 14:11:05

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