怎么治疗失眠症？

失眠的治疗方法如下：
1.失眠的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生教育，有助于养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。
2.此外，药物治疗以非苯二氮卓类药物为主，失眠药物的选择主要根据失眠的不同类型来确定。
3.如果患者入睡困难，可以选择半衰期短的镇静催眠药物，如唑吡坦、三唑仑等。对于前半夜容易醒的患者，可以选择三唑仑和阿普唑仑。对于午夜后易醒的患者，可以选择艾司唑仑和氯硝西泮。对于晨起易醒的患者，可选用半衰期较长或中等的镇静催眠药物，如地西泮、艾司唑仑等。

治疗失眠症的方法是有很多的，有如下几种：
1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法，让自己的身心放松，平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。
3、患者可以每周做运动，每次两个小时，或者散步30分钟，这些都是对治疗失眠症比较好的。
要想治疗好失眠，还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法，治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。

一般来说，严重的失眠症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
失眠症是指对睡眠的数量和质量不满，引起明显的苦恼或者社会功能受损。如果是严重的失眠症，患者可以遵医嘱使用安神补脑液，谷维素等药物进行治疗。同时日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，清淡饮食。如果疗效不佳，建议患者去神经内科检查。

失眠症可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。
失眠症的病因比较复杂，主要受精神压力过大和生理因素的影响，过度疲劳导致气血亏虚，引起失眠。有很多人都会因为工作忙而出现失眠，但是如果长时间的熬夜也会导致睡眠时间减少，从而使身体无法恢复到正常状态。也有因心理因素导致失眠者。轻度失眠可采用日常锻炼，改善血液循环。提高人体免疫力等措施来治疗。晚上睡前温泡双脚和一杯牛奶。第二天早上起床后再温上一杯水或一杯牛奶就会有好效果。经过调整后，症状会好转。如果是中度和重度失眠症，就需要服用安慰剂来帮助恢复睡眠，但必须有良好的精神状态，不能过度紧张或疲劳。可到正规的医院进行相关的检查，根据医生意见，用某些助眠药物。

严重失眠主要是由心理和生理因素引起的，出现睡眠障碍、白天犯困、入睡困难等症状，可以通过中药配合神经药物进行治疗，配合针灸进行调理，平时多注意休息，避免过度劳累。适当地锻炼身体。按摩头部，放松心情。严重失眠症的患者还可以按照医嘱使用磁朱丸、珍黄安宫片、安神补脑液等药物进行治疗，经过治疗后一般能有效地缓解症状。

中医治疗失眠的原则是补虚解实，调整脏腑阴阳。
解除实中之实，如疏肝泻火、化痰清热、消食和中。虚证可以补其不足，如补益心脾、滋阴降火、益气安神等。在此基础上，选择草药安神。要调整脏腑气血阴阳平衡。如果要补心脾，就要加少量健脾运脾的药。交通心肾，用引火归元的肉桂，用量宜轻，且常需健脾，慎用滋阴。疏肝泻火，注重养血柔肝，在辨证的基础上，加服安神定志或养血安神的药物。生龙骨、生牡蛎、朱砂、琥珀，在重要城镇常用来安神。酸枣仁、柏子仁、夜交藤、龙眼肉常用于安神。顽固性失眠多与脏腑气血不和有关，伴有心烦、舌暗或有瘀点，或从瘀论治，以血府逐瘀汤为主方。'