高血压最好的饮食是哪些,有哪些禁忌?

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高血压最好的饮食是哪些,有哪些禁忌?
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高血压最好的饮食是哪些,有哪些禁忌?

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高血压最好的饮食是哪些,有哪些禁忌?

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李蒙 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析: 血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。
意见建议:提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
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张珊珊 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:高血压、妇科疾病
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问题分析:饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,
意见建议:少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.
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医生 医师 中医科
擅长:
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问题分析:在我国大多数高血压患者发生高血压的主要危险因素是高钠、低钾饮食,因此,合理膳食是可以防治高血压的。
意见建议:高血压患者要增加钾、钙、优质蛋白质的摄入如菠菜、油菜、毛豆、豌豆、蚕豆、香蕉、牛奶、奶制品及豆类。平日可多食用具有有降压作用的食物如芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带等。平日适量适宜鲜奶、鱼类、禽类、瘦肉等。高血压患者应避免的食物有:含钠盐高的食品如酱菜、腊肉、腊肠、咸鱼等腌制品、灌装制品、熏肉、火腿、酱油、午餐肉等。
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梁佳佳 医生会员 河北省鹿泉市妇幼医院妇产科 一级甲等
擅长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
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问题分析:高血压患者应当按时服用降压药,严重时应当及时就医。另外高血压患者平时一定要注意几个方面,防止其他病症的产生。1.减少钠盐摄入,2.控制体重,3,不吸烟饮酒,4.适当运动,5.减轻精神压力,保持心理平衡。
意见建议:还可以通过每天泡喝新芽罗布麻茶来缓解血压,严重者可以辅助降压药的药效,直到血压平稳可以停止降压药。轻微者可以通过新芽罗布麻茶来平稳。
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郭晨光 医师 项城市骨科医院内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析: 高血压的患者一般多伴有高血脂,饮食上注意低盐、低脂,不要吃高胆固醇的食物如,动物内脏、鸡肝、猪肝、猪腰子、蛋黄、皮蛋、虾蟹等,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,不要情绪激动保持心情愉快。
意见建议:注意休息,不要劳累、低盐、低脂饮食,多吃粗纤维的食物,适当的运动,保持心情舒畅,经常测量血压,指导治疗和饮食。
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宁兴杰 山东中医药大学外科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
意见建议:多食用膳食纤维,减少脂肪的摄入。适量运动,戒烟戒酒。合理搭配饮食。减少糖分的摄入。平时可以用米饭代替馒头。少饮酒。
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相关问答

高血压患者多为动脉硬化引起,这类情况从饮食上来说必须记着会加快动脉硬化因素这类食品,另外就是,切不可吃太油腻的食物太油腻容易升高血脂,血脂升高,很可能加快动脉硬化导致血压持续升高,是指不吃过咸的东西,过咸了就可以了,引起水钠潴留,特别是中老年人,进食过咸,极易出现水钠潴留,引起血压持续增高,血压起伏较大这一现象。
因此,对高血压患者来说,在饮食上是忌讳的,主要是不吃太油不吃过咸,每天吃盐不超过3克,如此为妙,尽量以清淡为主,多吃蔬菜、水果,芹菜和菠菜等、胡萝卜也没有问题,水果,可以选择猕猴桃、柚子、香蕉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压的饮食禁忌主要有避免吃高盐的食物等。
高血压的人要多吃芹菜、菠菜、香蕉、橙子等,对血压的控制有一定的帮助。平时要少吃油腻的食物,每天要摄取的盐分数量要保持在合理的范围内,不能食用酸菜、香肠、酱料等腌制的食物,不能吃葱、姜、辣椒、蒜等辛辣刺激性的食物。平时要积极的服用控制血压的药物,避免剧烈运动和熬夜。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来说,高血压患者的饮食禁忌有注意低盐、低脂肪的饮食。
低盐的饮食即指避免吃咸鸭蛋、咸菜等高盐食品,每天的食盐摄入量不能超过6克,因为盐的含量会导致血压升高;同时,高血压患者要注意低脂饮食,避免食用过多的红肉类、肥肉、猪的肥肉、猪的肥肉、猪的肥肉、牛肉、羊肉等动物内脏,以及鱼籽、蛋黄等高胆固醇的动物内脏。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压病人尽量不吃过咸的食物,例如腌菜,榨菜,泡菜等含钠盐高的食物,平时每日将食盐控制在6克以下。尽量不吃含胆固醇高的食物,例如蛋黄、蟹黄、鱼籽、奶油及动物的内脏,多吃新鲜的蔬菜和水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的禁忌通常有抽烟、喝酒等。
成人收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,高血压首先要避免高盐、高油、高脂肪饮食,因为高脂肪、高油饮食会加重心血管的钙化和斑块的形成,从而影响血压控制。另外也要避免吃生冷的食物,比如抽烟、喝酒、浓茶、咖啡等,平时生活中要注意控制血压。要想让血压保持在相对稳定的水平,还要服用一些特殊的降压药物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

饮食上主要是注意,尽量不要吃太甜的食物,要多吃粗粮,少喝汤,同时也尽量少吃咸菜,主要是控制好每天摄入的盐分。平时要注意监测一下血糖的情况,根据血糖的情况来调整胰岛素和药物的种类和剂量。根据自己的体重,控制好饮食的总热量,就会保证血糖的正常。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病