患有颈椎病的患者是怕累的。
颈椎病患者是怕累的,尤其是肩颈部位的劳累,因为很容易导致病人的颈椎病发作。比如病人长时间伏案工作,或者长时间低头,就会导致病人颈椎局部肌肉组织疲劳、僵硬,会影响颈椎的血液循环系统,会压迫脊髓神经,容易导致病人出现颈椎疼痛。
建议在日常生活中养成良好的生活习惯,避免长时间处于同一个姿势,适当的进行活动。
有颈椎病的患者需要适当卧床休息。
如果颈部出现僵硬、疼痛,上肢的放射性疼痛等颈椎病的症状,也就是颈椎病的急性发作期,需要患者长时间卧床,减少颈椎的刺激和负荷,避免症状进一步加重,有利于颈椎病的治疗。同时患者要每日坚持颈部肌肉力量及强度训练,增强颈椎稳定性,预防颈椎病发展。动态预防与静态休息应相互结合,才能达到最佳的治疗效果。
颈椎病最好睡乳胶枕:
1、乳胶枕有很好的弹性和支撑性,颈椎病患者在选择使用的枕头时。
2、乳胶枕具有变形的能力,可以在睡眠的时候,随着颈椎生理曲度的变化而变化,从而对颈部的骨骼和韧带起到一个很好的支撑作用。
3、乳胶枕可以使颈部放松,从而缓解颈部肌肉的疲劳,达到预防颈椎病加重和防止颈椎病复发的功能。
建议患者根据自己的睡姿选择合适的枕头,同时注意颈部的保暖。
要注意日常生活与饮食方面,要保持乐观的心态,要有充分的休息和睡眠,还要进行适当的锻炼,多吃新鲜的蔬菜,如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜等,多吃新鲜蔬菜水果,如苹果,橘子,香蕉等。
挂骨科。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目,如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的,不宜进行大运动量的跑和跳,以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病,可选用太极拳、广播操、快步走或倒行、气功等活动。
颈椎病的治疗方法如下:
1、可以通过中医疗法的按摩、推拿或者是针灸等进行治疗,能够有效的促进血液流通,预防颈椎病。
2、在平时的一些饮食方面也要多注意,不可吃太过刺激辛辣的食物,在恢复期间可以吃一些清淡且易消化的东西,可以适当的锻炼,少吃多餐,注意补充钙质。
3、如果病情十分严重需要及时前往医院进行手术治疗。